รบกับน้ำหนัก 5-7

posted on 21 Dec 2010 00:21 by satsukiyami
จาก เอ็นทรี่นี้

คลิกได้งับ

 
>> http://satsukiyami.exteen.com/20101213/entry <<
 
เจสได้เริ่ม โครงการลดน้ำหนัก กับ น้องกระต่ายและ พี่มะม่วง
 
โดย ตั้งเป้ากันไว้
 
2 เดือน 5 กิโล
 
โดยกติกา ต้องรายงาน การกินในแ่ล่ะวัน
 
และ รายงานน้ำหนัก
 
 
55555555
 
วันที่5 ลืมไปแล้วว่า กินอะไร
 
จำได้แค่ว่า โดนเพื่อน ล่อ ผัดซี้อิ้วไป เป็นข้าวเย็น
 
น้ำมัน+แป้ง สุดยอด
 
 
 
วันที่6 คือ 19 ธ ค
 
ข้าวเช้า กระเพรากุ้ง << กินแบบคนรวยสุดๆ เพราะมัน30 บาท 
 
และ  สะเทือนใจที่เพื่อนบอกว่า กุ้งมันคอเรสเตอรอล มันสุง
 
เลย ข้าวเย็นกินแค่ เนสวีต้า 1 แก้ว
 
 
 
วันที่7 20 ธค
 
ข้าวเช้า เนวีต้า น้ำตาลน้อย 1 แก้ว
 
ข้าวกลางวัน (นานๆทีจะได้กินข้าวกลางวัน) ข้าวแกง ผัดวุ้นเส้น+ลาปหมู
 
ต่อด้วย ขนม เป็น เฟรนฟาย!!!
 
สำนึกผิดอย่างแรง
 
ข้าวเย็นกินแต่ แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก ค๊าบบบT^T ทรมารสุดๆ
 
 
แอบชั่งน้ำหนัก ก่อนกินแอ๊บเปิ้ลด้วย ตอนนี้ 71.9 แอบลงมานิดๆ  ก็ยังดีกว่าเพิ่มเนอะ ดิ๊บๆ
 
 
.....................
 
 
ขอบคุณทุกคอมเม้น และกำลังใจคะ

Comment

Comment:

Tweet

ลดมาได้ทีละนิดดีแล้วเจส
เดี๋ยวค่อยๆ ลด พอลดได้เยอะก็เป็นกำลังใจให้กับตัวเองได้ สู้ๆ ทั้งต่ายทั้งเจสเลย ^^

#6 By Nook (124.122.100.16) on 2010-12-21 23:36

พยายามๆbig smile

#5 By wesong on 2010-12-21 22:57

ไปปั่นจักรยานเล่นกันมะ
ค่อยๆ กระดึ๊บๆ ไป

#3 By NATTAWAT on 2010-12-21 10:40

มันเป็นเรื่องที่ยากมาก...

ทรมานที่สุด sad smile

น้ำหนักลด หุ่นดีแล้วก็แข็งแรงด้วย

สู้ๆ...
ตอนนี้เรานับไม่ได้เลยอ่ะ
แบบว่ากินเยอะจนจดไม่ถูก กลับบ้านทีไรสวาปามทุกที =[]=

สู้ๆ นน.ลงเเล้วดีใจด้วย

#1 By ★|| T a i M o s U... T a I ||★ on 2010-12-21 00:44